ENVELHECIMENTO, SAÚDE & BEM-ESTAR
 

A IMPORTÂNCIA DO TREINO COGNITIVO 

 

      Conhece todos os benefícios do treino cognitivo? Gostaria de ter mais vitalidade cognitiva?

A sua saúde começa e termina com a saúde do seu cérebro.

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Prevenção do Declínio Cognitivo  e Promoção da Vitalidade Cognitiva

Atualmente assinala-se a preocupação constante, especialmente no seio das pessoas mais velhas, em relação à perda das competências mnésicas (memória) ao longo da vida. Contudo, é importante reforçar que não são apenas as pessoas mais velhas que manifestam preocupação em relação ao funcionamento da sua memória.

Certamente que no nosso quotidiano, já desejámos que a nossa memória fosse um pouco melhor para podermos captar e armazenar toda a informação de que necessitamos.

 

Existirá algo que possamos fazer para maximizar as nossas atuais capacidades e, ao mesmo tempo, prevenir o aparecimento futuro de complicações? 

Sim, existem alguns comportamentos que podemos adotar com o objetivo de melhorarmos a nossa memória.

 

A ciência mostra-nos que existem diferenças entre as pessoas que não deixaram de exercitar a sua mente e aquelas que adotaram uma atitude mental passiva, tal como é muito diferente uma pessoa que chega a certa idade depois de ter praticado exercício físico ao longo da vida. Ao longo da vida, o seu cérebro experienciará um desenvolvimento extraordinário.

O cérebro é o órgão mais adaptável e modificável do corpo, e pode mudar tanto positiva como negativamente, dependendo de como o utiliza diariamente.

Cuidar do seu cérebro é tão importante como cuidar do nosso corpo.

 

Tal como os nossos músculos, o nosso cérebro deve ser exercitado e estimulado diariamente para o ajudar a manter-se em forma e obter o máximo proveito das suas capacidades e potencialidades.

O nosso cérebro adora aprender novos padrões e associações, os quais utiliza para o tornar mais inteligente. Estes novos processos mentais podem, inclusivamente, compensar alguns dos efeitos naturais que vão ocorrendo com o processo de envelhecimento.

Sabia que, estudos científicos sugerem que o treino cognitivo associa-se a uma...

 

> Diminuição do risco de declínio cognitivo?

Assume-se como fator protetor contra o aparecimento de Demência?

Promove um aumento das conexões neuronais, melhorando a função cognitiva e proporciona uma melhor qualidade de vida e autonomia por mais anos?

Por este motivo, deverá ser uma componente essencial e presente no nosso quotidiano!!

​Assuma este compromisso com você mesmo e usufrua de maior vivacidade e vitalidade cognitiva.

Nunca se é demasiado jovem, nem demasiado velho, para adotar hábitos benéficos para a saúde cerebral, para desafiar e melhorar a capacidade do seu cérebro e viver de modo mais inteligente.

Combata a preguiça mental e exercite o seu cérebro!
Carolina Antunes
TREINO_MOBILIDADE_ATIVIDADES_DE_ESTIMULA

DISPONÍVEL PARA ENVIO

Caderno de Exercícios e Atividades de Estimulação Cognitiva (EC)

Dirigido a pessoas com comprometimento cogntivo: 

- Défice Cognitivo Ligeiro (DCL)

- Perturbação Neurocognitiva Major (Demência).

O que inclui:

- Recomendações para o terapeuta

- Plano de Sessão

- Registo de Sessões 

- 93 exercícios e atividades de EC

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